2BU
אירית כהן
מאמנת רגשית מנטלית
האמת שלך מתחילה כאן
לשיחת היכרות ללא התחייבות
מעל ל-15 שנה של ניסיון בליווי א-נשים למסע הביתה אל מי שהם באמת.
מלווה בתהליך לשחרור מחרדות וטראומות, בדרך לחיים של חופש רגשי ביטחון ועוצמה. הגישה שלי ייחודית:
- רואה אתכם דרך הכוחות שלכם, לא דרך הקשיים
- משלבת הקשבה עמוקה עם כלים מקצועיים מוכחים
- עובדת עם האינטואיציה שלי לצד הידע המקצועי
התוצאה : תהליך עמוק ומדויק שמותאם בדיוק עבורכם.
הכלים שבהם אני משתמשת הם:
דמיון מודרך מחבר לעולם הפנימי, מרגיע את הנפש ופותח דלת לשינוי מתוכך.
NLP שיטה פרקטית ומהירה לשחרור מחסומים רגשיים, עיצוב מחשבות חדשות והטמעת אמונות זהות מעצימות
EMDR-EMR תהליך מדויק להקהייה של הרגשות הקשים שיש לאדם בעקבות הזיכרון הטראומתי . שחרור רגשי עמוק שמסייע בהתמודדות עם פחדים , חרדות וטראומות להחזרת השקט הפנימי.
פנורמה חברתית יצירת מפה מנטלית, פותחת חלון להבנה עמוקה ולשינוי במערכות יחסים ודינמיקה חברתית. בתהליך נגלה את הדפוסים הסמויים שמנהלים אותך, וניצור יחד שינוי אמיתי שיביא חופש וחיבור מחודש לקשרים החברתיים והמשפחתיים שלך.
Mindfulness פיתוח נוכחות ושקט פנימי להפחתת לחץ ולהתחברות לרגע הזה.
נשימה מודעת שימוש בכוח הנשימה להרפיה, ושחרור מתחים ליצירת בהירות.
תקשורת מקרבת הזמנה לעצור, להקשיב באמת ולבטא את עצמך בכנות ובאמפטיה. זהו מרחב שבו מילים הופכות לגשר, עימותים הופכים להזדמנויות, והקשר מתמלא בקרבה, בהבנה ובאהבה מחודשת.
כתיבה רגשית אינטואיטיבית דרך להתחבר לעצמך, לתת לרגשות קול ולמילים כוח. מרחב בטוח שבו אפשר לגעת בכאב, בשמחה ובתקווה. לכתוב את מה שקשה לבטא בקול ולגלות את מה שנמצא מתחת לפני השטח.הכתיבה משחררת, מבהירה מחשבות ומאפשרת ליצור דיאלוג פנימי חדש שמקרב אותך לעצמך.
קלפים טיפוליים כלי יצירתי שמאפשר להביע רגשות, מחשבות, ותובנות דרך תמונות או מילים. הקלפים עוקפים את חסמי השיחה הישירה, פותחים מרחב לדיוק רגשי ומסייעים לגלות זוויות חדשות על עצמך ועל הקשרים שלך עם אחרים.
השילוב בין הכלים יכול ליצור מסע אישי שבו כל אחד ואחת מגלים מחדש את הכוחות שבתוכם, לומדים לנשום אחרת, ומחזירים לעצמם חופש פנימי ותחושת שליטה בחיים.
אל התחום הזה הגעתי מתוך החיים עצמם, מתוך המקומות שבהם הייתי צריכה לגדול, לבחור, לשחרר, להאמין, ולפעמים גם ליפול ולקום מחדש. אני לא מבטיחה "תיקון מהיר" או פתרונות קסם (לפעמים כן), מבטיחה נוכחות, מרחב בטוח, כזה שמאפשר תנועה אמיתית, בקצב שלך.
הפגישות מתקיימות בקליניקה או בזום
משך הפגישות מותאם אישית. כל תהליך הוא בקצב שלך. יש מי שזקוקים לכמה מפגשים בודדים כדי לעשות שינוי משמעותי, אחרים מרגישים צורך בליווי ארוך ומעמיק יותר, ויש גם כאלה שבוחרים לחזור מדי פעם כדי לשמור על מה שכבר עבד ולהמשיך לצמוח עוד.
השירותים שלי
אם מרגיש לך שמשהו מבקש שינוי, שמגיע הזמן לחזור לעצמך, אני כאן, עם לב פתוח, מקצועיות ואמונה עמוקה באדם כי החיים קורים כשאנחנו מעזים להרגיש ומתרפאים כשיש מי שמחזיק איתנו את הרגע .
אפשר להתחיל בצעד קטן והלב כבר יכיר את הדרך
התהליך מאפשר מרחב בטוח לרגש, הקשבה לאינטואיציה הנשית, חיזוק הביטחון עצמי, עיבוד חוויות עבר ובניית תנועה חדשה בחיים
ליווי רגשי אישי לנשים
מתאים לבני נוער המתמודדים עם אתגרים רגשיים. צעירים/ות אחרי הצבא בתחילת הדרך האזרחית . למי שנמצא בהתלבטויות גדולות ומחפש כיוון, שיראו אתכם באמת בלי שיפוטיות ובלי לחץ
ליווי רגשי
לצעירים וצעירות
לפעמים משהו בקשר מרגיש תקוע
לא רבים כמו פעם, אבל גם לא באמת קרובים
מרגישים שיש פוטנציאל לקשר טוב יותר, אבל לא יודעים איך לגשת לשם
כאן נכנס הטיפול הזוגי מרחב בטוח לדבר, להבין, להרגיש ולהתקרב
ביחד נלמד לתקשר בצורה בריאה, לבנות אמון מחדש
ולהחזיר את החום, הרגש והקרבה
הטיפול מתאים לזוגות שמרגישים בשלים לעשות דרך משותפת ורוצים לצמוח יחד
טיפול זוגי
תהליך קצר מועד שמטרתו לשחרר חסמים רגשיים, חוויות מעכבות וחרדות המשפיעות על איכות החיים תוך עבודה ישירה וממוקדת עם ועל הזיכרון הרגשי
שחרור טראומות וחרדות
אם את או אתה מרגישים שזה הזמן להרגיש אחרת אפשר להתחיל בצעד קטן. והלב כבר יידע את הדרך
יתרונות
אני מביאה איתי שילוב ייחודי של אנושיות, ניסיון חיים, כלים מקצועיים ויכולת לראות את האדם שמולי באמת
ליווי אישי מהלב
שילוב בין רגש לעשייה, לא רק לדבר על רגשות, אלא גם להבין אותם, לעבד ולנוע קדימה.
אמונה
אמון שמחזיק אותך, לפעמים צריך שמישהו יאמין בך עד שאת או אתה תצליחו להאמין בעצמכם
התאמה אישית
הליווי שלי מותאם אישית, בגובה העיניים, ובקצב שלך בלי לחץ, בלי שיפוטיות, ועם אמונה עמוקה ביכולת שלך להשתנות ולצמוח
ניסיון חיים
ניסיון חיים מהשטח לצד ההכשרות המקצועיות, אני מביאה תובנות עמוקות מהחיים עצמם
יחס בגובה העיניים
אנושיות לפני הכול אני לא רק מאמנת, אני אדם. נוכחת איתך ברגש, לא מעליך ולא מולך אלא איתך
עבודה מתוך שליחות
מרחב בטוח לכל רגש, גם לשאלות, לבלבול, לעצב וגם לתקווה
אם הגעת עד כאן, כנראה שמשהו בפנים כבר יודע שהגיע הזמן